Novembro Azul é um movimento mundial que acontece durante o mês de novembro para reforçar a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata. A doença é o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens brasileiros – de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca).
Para prevenir-se contra essa doença alguns cuidados e exames periódicos são essenciais para manter um cronograma de prevenção da doença. Entre os cuidados básicos que todo homem precisa ter com a saúde, veja os seguintes testes e exames que precisam ser realizados com frequência:
Verificação da pressão arterial;Hemograma completo e testes de urina;Teste de glicemia, para prevenção de diabetes; Atualização da carteira vacinal;Verificação do perímetro abdominal e teste de IMC.
Outros pontos para uma prevenção mais adequada também são necessários, como:
Dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais e com menos gordura; Consumir tomate; Pelo menos 30 minutos diários de atividade física;Manter o peso adequado à altura;Diminuir o consumo de álcool;Não fumar;Homens a partir dos 40 anos devem realizar exames de rotina;Quem tem histórico familiar da doença deve avisar o médico, que indicará os exames necessários.
